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COMMENT AIDER MON ENFANT A AVOIR MOINS PEUR LA NUIT ?

"Ils m'entraînent au bout de la nuit, les démons de minuit, ils m'entraînent jusqu'à l'insomnie, les fantômes de l'ennui". Argh, Emile et Images auraient-ils fait flipper Mini à la nuit tombée ? Même si bien sûr vous n'êtes en rien responsable de ce choix musical, certainement issu d'une playlist aléatoire...

Déculpabilisez : les années 80 ne sont pas responsables du fait que votre enfant ait peur de la nuit. Pendant quelques heures, Mini se retrouve dans un univers sombre, où les bruits sont exacerbés, où l'imagination prend toutes ses aises et surtout où les parents ne sont plus présents. Nous avons compilé les principales astuces pour faire face à ces peurs nocturnes et vous invitons à faire un petit détour sur la page évoquant le coucher, car nombre de ces astuces pourraient également vous donner un petit coup de pouce.

#ASTUCE 1

EMotions tu identifieras

Là, vous pensez peut-être que la fainéantise nous a poussé à recycler une astuce déjà lue. Que nenni ! Le dialogue pour réussir à mettre des mots sur les émotions est LA base. De quoi a-t-il peur : du noir, de monstres, de bestioles ? D'où cela peut-il provenir ? Mettre des mots oui, mais cette peur ne doit cependant pas devenir un sujet de conversation récurrent. Lui donner trop d’importance dans le quotidien légitimera cette peur, or il doit apprendre à l'affronter seul. Bien entendu, si cette peur devient une angoisse, parlez-en à votre médecin de famille ou pédiatre qui saura au mieux vous conseiller.

Le coffret Filliozat avec tous les outils pour exprimer et expliquer ses émotions, en discuter et jouer avec Minis - 17,90

Un superbe livre pop-up, pour parler émotions avec Mini - 21,90€

#ASTUCE 2

La positive attitude tu auras

Focalisez sur des choses positives pour lui donner confiance en lui. Avant le coucher, évoquez avec Mini ses succès de la journée pour qu'il se sente fort et sûr de lui.  Ainsi, il sera préférable d'éviter les moqueries face à sa peur d'un animal monstrueux tout poilu. Il ne sera certes pas facile de vous retenir de dire "Mais, tu ne crains rien, ça n'existe pas !" (Encore qu'en cherchant bien, cet animal poilu doit bien pouvoir se trouver...). Vous serez peut-être amené à vérifier sous le lit, derrière le rideau ou sur le dessus des placards. Et oui, quelques assouplissements seront peut-être nécessaires... Outre les lectures qui peuvent rassurer, des jeux pour les super costauds leur donneront de l'assurance. Quelque soit sa forme, ce moment passé avec votre Mini lors du coucher reste primordial et il ne doit pas passer à la trappe même si votre journée a été rude. Don de soi !

Un livre super rigolo aux éditions Tourbillon avec des astuces pour apprivoiser ses peurs - 8,50€

Un livre et une marionnette à ranger dans son sac à cauchemars pour dédramatiser et discuter des peurs de Mini, Editions Tourbillon - 11,15€

Un livre interactif et drôle pour chasser les monstres et les peurs de Mini, Editions Milan - 15,10€

Un jeu de réflexe pour mettre les cauchemars KO, Jouets Libres - 22,50€

Le jeu Loup dors-tu pour se préparer au coucher paisiblement, Happy Fabrik - 24,90€

#ASTUCE 3

Obscurité totale tu éviteras

Les premières années de sa vie, le noir ne semble pas poser de problème à Mini et puis allez savoir pourquoi du jour au lendemain, l'obscurité devient source d'anxiété. Autre étonnement : avez-vous remarqué qu'à la phrase "Maman, Papa, j'ai peur du noir" vous répondez spontanément "T'inquiète, je suis à côté !". Bah...c'est quoi le rapport ? Et pourtant là encore, on démontre que les parents sont formidables parce qu'instinctivement, ils ont conscience que la peur du noir de leur enfant est liée à la séparation. Porte entrouverte, veilleuse, stickers phosphorescents, etc. pourront l'aider à s'endormir plus paisiblement.

Guirlande sticker phosphorescente Mimi'Lou - 29,00€

Attrape-rêves en bois, Nobodinoz - 25,00€

Lampe projecteur arc en ciel pour un peu de magie dans la chambre de Mini - 18,90€

Veilleuse boule de neige, Djeco - 41,40€

​​​#ASTUCE 4

la déco tu checkeras

Sans être des pro du Feng shiu, imaginez que vous avez 5 ans et regardez autour de vous pour identifier ce qui pourrait effrayer votre Mini dans sa chambre. Par exemple, cette grosse de tête de cerf en peluche est super jolie, mais est-ce toujours le cas la nuit ? Placez idéalement le lit face à la porte, de manière à ce qu’il puisse voir qui rentre dans sa chambre. Enfin, n'hésitez pas à faire avec lui un tour de la chambre, avant qu'il ne se mette au lit. En s'appropriant bien les lieux, il se sentira en sécurité.

Coussin Rose In April - 13,50€

Des coussins-doudous en jersey phosphorescent, Le petit m - 30,00€

#ASTUCE 5

Enfant tu bisouteras

Parlez, câlinez et rassurez-le en cas de cauchemar. Prenez votre dose de câlins, c'est le moment ! Si votre enfant évoque son mauvais rêve le lendemain, parlez-en avec lui. Et dans le cas contraire, rien ne sert de le tracasser en abordant un sujet dont il n'a aucun souvenir.

Des chats Super Héros pleins de super pouvoirs, Lili Moko - 30,00€

Poupée Corolle Babinours avec fonction veilleuse et berceuses - 27,30€

6 poupées guatémaltèques anti-tracas, issues du commerce équitable, dont la fonction traditionnelle est de calmer les angoisses des enfants et de les aider à surmonter leurs peurs - 7,99€

Les doudous super doux Craftholics - à partir de 22,00€

#ASTUCE 6

terreur nocturne tu identifieras

Ok mais c'est quoi ? Une crise de panique qui survient la nuit et qui se reconnait par des cris, un regard horrifié, des sueurs et un regard vague. Contrairement au cauchemar, les câlins et bisous ne l’apaiseront pas (frustration puissance 10 000 pour notre cœur de parent qui prend un petit coup de ne rien pouvoir faire), seul le silence est conseillé pour qu’il retrouve doucement le sommeil. Bon à savoir, elle survient en début de sommeil et plutôt entre 3 et 6 ans.

​​​#ASTUCE 7

Kit anti-chocottes tu prévoieras

Placez à côté de son lit, une petite boîte avec quelques objets anti-frousse : veilleuse, torche, doudou super héros, pschitt anti-monstres, boite pour enfermer les vilains cauchemars... Des petits objets qu'il pourra attraper pour gérer à sa façon ses peurs.

Veilleuse portable LED - 16,50€

Veilleuse nomade multi-fonctions, Claessens' Kid - à partir de 38,00€

Lampe de poche projecteur de ciel étoilé - 21,27€

Lampe torche multifonctions, Osram- 33,00€

​​​#ASTUCE 8

Se blottir tu éviteras

Houlala qu'il est tentant de dire oui à Mini quand il essaye de s'incruster dans votre lit. Mais plus grand, c'est une habitude que l'on préférerait éviter. Même si nous sommes bien d'accord qu'il est difficile de résister à ce petit corps tout chaud, cette douce odeur, ces délicieux coups de pied et cette place riquiqui qu'il vous reste dans le lit... Toutefois, si c'est votre dernier recours pour rassurer Mini, attendez qu’il soit endormi pour le remettre dans son lit. 

Une gourde écolo pour Mini avec vignette personnalisable et phosphorescente - 24,00€

Une BD qui aborde la peur des bruits et comment ne pas céder à la panique et aux angoisses... - 5,50€

Un livre des collections Dolto sur le thème de la peur du noir, à partir de 2 ans - 6,20€

Un jeu de société coopératif pour chasser les monstres, à partir de 3 ans - 17,99€

Si Mini fait des cauchemars, il les emprisonne dans cette boîte et le lendemain il les met à la porte pour laisser s'envoler ses peurs - Editions Petit Jour - 17,27€

L'histoire de Gloups, monstre croqueur de cauchemars, qui viendra apaiser les nuits de Mini - 5,50€

la nuit Mika a peur de tout : des ombres, des bruits, du vent…Heureusement, sa cousine va lui venir en aide ! A partir de 3 ans - 5,95€

Guilrande LED glaces, A Little Lovely company - 9,95€

Livre et CD interactif pour initier Mini à la méditation et calmer ses peurs - 24,80€

Un joli livre sur le thème de la peur du noir à partir de 3 ans, Editions Circonflexe - 8,34€

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